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Vacanze e nordic walking al Family Hotel Laurentius

Vacanze & nordic walking- a Serfaus-Fiss-Ladis la rete più vasta di percorsi per il nordic walking di tutto il Tirolo

 
Nordic Walking in der Ferienregion Serfaus-Fiss-Ladis

121 km di percorsi per il nordic walking sull'Altopiano del Sole di Serfaus-Fiss-Ladis

La zona di Serfaus-Fiss-Ladis vi offre la rete più vasta di itinerari e percorsi per il nordic walking di tutto il Tirolo. Con ben 20 percorsi diversi ed oltre 142,2 km di tracciati, questa zona è tra le più versatili ed interessanti di tutta Austria. La cosa più bella poi è che ce n'è per tutti i gusti: per chi preferisce i percorsi brevi e pianeggianti ma anche per chi desidera fare passeggiate lunghe e preferibilmente ripide. L’area dell’Altopiano del Sole è facilmente percorribile. Chi vuole dare il massimo però, può prendere la funivia fino ai percorsi più vicino alle vette.

Così facendo non solo si godrà il cammino in mezzo alla natura, ma potrà ammirare dinanzi a sé anche il fantastico panorama alpino. Tutti i percorsi sono segnati in maniera impeccabile ed il loro livello si evince dalle diverse colorazioni: blu = facile, rosso = medio, nero = difficile/ripido; proprio come le piste da sci!


Nordic walking: Tutto è più facile se fatto un passo per volta, anche il tenersi in forma!

I vantaggi di questo sport sono del resto facilmente riconoscibili. Innanzi tutto il nordic walking è uno sport adatto a tutte le fasce d’età ed è semplicissimo da imparare. I movimenti del corpo sono del tutto naturali ed ad un livello avanzato, il nordic walking permette di usare il 90% dei muscoli del corpo umano. Inoltre questo sport non è dannoso per le giunture, aiuta a bruciare molte calorie, rinforza il cuore e migliora la circolazione. Infine, come tutti gli sport che stimolano l'apparato cardiocircolatorio, è considerato un vero "fatburner"...perdere chili non è mai stato più semplice e divertente!

Riassunto: Il nordic walking

  • allena l'intero apparato muscolare - forza, condizione e coordinazione
  • non è dannoso per le articolazioni
  • migliora la condizione fisica generale anche se fatto lentamente
  • consuma molte calorie ed abbinato alla frequenza cardiaca ideale aiuta a bruciare grassi superflui

Nordic Walking & salute

Le statistiche parlano chiaro:Il nordic walking è stato capace di entusiasmare moltissime persone in pochissimo tempo. Nessun altro sport era mai riuscito ad invogliare così tante persone ad allenarsi all’aria aperta! Ma questo sport è effettivamente così sano come tutti dicono? La risposta è si, perché nessun altro sport combina tante qualità positive come il nordic walking. Prima di tutto è uno sport adatto a tutti, anche a chi ha qualche problema di salute. Poi viene fatto all'aperta e si sa quanto i medici siano a favore degli sport che portano le persone fuori dagli ambienti chiusi. Infine il nordic walking viene praticato in alta quota ed uno studio dell' istituto "AMAS" ha confermato quello che gli appassionati di questo sport sanno da tempo: Fare attività in alta quota stimola la salute ed il benessere psicofisico in generale. Il "Sonnenplateau" di Serfaus-Fiss-Ladis e già situato a 1400m di altezza quindi immaginatevi i vantaggi che potete avere da qui in su...

I primi passi verso la salute: Corsi di nordic walking gratuiti al Family Hotel Laurentius

Il nordic walking è uno sport per tutti!Sebbene sia normalmente conosciuta semplicemente come “camminata con i bastoni”, la tecnica del nordic walking è molto più complessa e deve essere eseguita correttamente per assicurare i benefici per la salute documentati nelle ricerche scientifiche. Il nordic walking è una variazione della camminata e si avvale della successione dei movimenti alternati di braccio e gamba opposti. Il movimento base è molto facile da imparare ed è un tipo di attività sportiva ideale anche per chi non è particolarmente allenato. Come attrezzatura di base vi basteranno un paio di scarpe da ginnastica robuste non troppo alte in modo da dare alle caviglie un ampia libertà di movimento ed un paio di bastoncini da nordic walking (disponibili gratuitamente all'interno del Laurentius). Al Family Hotel Laurentius offriamo dei tour d’introduzione al nordic walking, dove la nostra istruttrice nordic walking vi spiegherà le tecniche base di questo sport. Dopodiché potrete aumentare gradualmente la difficoltà dei percorsi, seguendo il vostro ritmo e migliorando, passo dopo passo, il vostro benessere psico-fisico.

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